Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
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84,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2741 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 176,42g | Kohlh: 350,54g.
Mittagessen: Morrisons Rainbow Salad, Collards, Asparagus, Extra Virgin Olive Oil, Steamed Salmon Fillets, Beetroot, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Red Onions, Courgette, Morrisons Swede, Morrisons Pickled Beetroot, Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Banana, Morrisons Vegetable Stir Fry, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Lean Whey, Morrisons Blueberries, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola. mehr...
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3786 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 8 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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