Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
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61 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 106,70g.
Frühstück: Figos, Sadia Mussarela, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Pão Sírio, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alibey Coalhada Seca, Almanara Kafta, Almanara Charutinho de Repolho, Arroz com Lentilhas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kibe Cru. Abendessen: Bohemia Cerveja Pilsen, Mandioca Frita, Pão Francês, Músculo Bovino, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Sonstiges: Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tania Andrade DF's Gewichtsverlauf
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