Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
|
55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 30,41g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 210,98g.
Frühstück: Tomatensoep (Bereid met Water), Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Lotus Speculoos, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Trader Joe's Vijgen Soft Fruit. Mittagessen: LU Prince Vanille, Millville 6 Graanrepen van Rijst- en Volkorentaewevlokken met Gearomatiseerde Gesuikerde Rode Vruchten, Delhaize Erwten, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: 365 Verse Kaas Mager, Knoflook, Bieten, Graankorrels (Bereid), Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Sonstiges: Pruimen, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse. mehr...
|
|
2409 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|