Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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68 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 39,65g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 160,71g.
Frühstück: Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Mr. Panini Kana. Abendessen: Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Karjalanpiirakka, Fazer Puikula Täysjyväruis. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 8 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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