Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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81 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 291,19g | Kohlh: 139,50g.
Frühstück: Льняное Масло, Куриное Филе Вареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Mittagessen: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Тушеная Оленина, Maltagliati Макароны. Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Lactoprot Lactoprot MPC 85 UF, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot Протеин Lactomin 80. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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popoffman's Gewichtsverlauf
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