Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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96,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2716 kcal
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Fett: 129,04g | Eiw: 271,22g | Kohlh: 207,57g.
Frühstück: Oatmeal, Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar. Mittagessen: Chili's Ancho Salmon. Abendessen: Asparagus, Steak. Snacks/Sonstiges: Quest Double Chocolate Chunk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest Double Chocolate Chunk. mehr...
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3064 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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PlanoMike's Gewichtsverlauf
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