Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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87,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 70,00g | Eiw: 110,64g | Kohlh: 216,23g.
Frühstück: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela, Banana. Mittagessen: Fagioli in Salsa di Pomodoro, Bollito Misto, Caffè Espresso, Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Esselunga Coste. Abendessen: Mandorle, Colle Maggio Ricotta, Insalata Mista Verde, Pomodori. Snacks/Sonstiges: Net Integratori Mass Extreme. mehr...
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3670 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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