Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2790 kcal
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Fett: 99,96g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 312,24g.
Frühstück: Pastel de Queijo, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Palmito, Yoki Farofa Pronta Suave, Cerveja, Skol Cerveja, Banana Frita, Queijo Meia Cura, Queijo Provolone, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado, Pastel de Queijo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Passatempo Bolacha Recheada, Lacta Bis, Caqui, Pão Francês, Laranjas, Kibon Sorvete de Chocolate, Tangerinas. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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