Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2016
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 61,14g | Eiw: 53,75g | Kohlh: 197,72g.
Frühstück: Koekje, Exta Pure Chocolade Mondelez, Kruidenthee, Suikerklontje, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Trader Joe's Vijgen Soft Fruit. Mittagessen: Lotus Frangipane, Pruimen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), William Saurin Gegarneerde Zuurkool. Abendessen: 365 Verse Kaas Mager, Knoflook, Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Condor Vissticks MSC. Snacks/Sonstiges: Geroosterd Krentenbrood, Goudse Kaas, Colruyt Ronde Beschuiten, Gerookte Sprotfilet, Pruimen, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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