Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2016
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 80,88g | Eiw: 255,50g | Kohlh: 168,95g.
Frühstück: Walnussöl, REWE Reiswaffel, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Ei, Ja! Mandeln Ganze Kerne, IronMaxx Protein 90, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. Mittagessen: Almare Seelachs-Filetspitzen, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Aldi Champignons, Weißer Reis (Langkorn), Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Gartenkrone Prinzessbohnen. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Low Carb Bar Jaffa Cake, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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