Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3302 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 199,36g | Kohlh: 489,51g.
Frühstück: Bio-Zentrale Maiswaffeln, PB2 Powdered Peanut Butter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Banane, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Erdbeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: funny-frisch Brezli, Champignons, Alnatura Sugo Toscano, 3 Glocken Feine Eier-Nudeln mit Hartweizen, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Gurke (mit Schale), Thomy Scharfer Senf, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Gut & Günstig Maasdamer Leicht, Nadler Krautsalat mit Paprika, Mestemacher Pumpernickel, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Got7 Core Bar Stracciatella, Eisblümerl Weißes Mandelmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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