Kept to my calorie limit Monday to Thursday, but I know today will be over and then the weekend has a party and a market on Sunday too. Will hopefully do some damage control next week. Managed 12 hours of exercise so far so will aim for 4 more this week.
|
67,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
781 kcal
|
Fett: 34,42g | Eiw: 36,64g | Kohlh: 78,63g.
Frühstück: Golden Delicious Apples, SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt, Tap Water, SPAR Low Fat Milk, Bokomo Super Quick Morning Oats. Mittagessen: PnP Smoked Mussels, Woolworths Butternut Soup. mehr...
|
|
2463 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nikina70's Gewichtsverlauf
|