Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2016
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106,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 33,82g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 112,85g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Ovo de Codorna, Alho, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Baroa, Cenouras, Alface, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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