Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2016
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67,9 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 133,00g | Kohlh: 428,00g.
Frühstück: Atkins Snack Cranberry Almond Bar, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Mittagessen: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Cereal. Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Cereal, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Vitafusion Fiber Well Gummies, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Atkins Snack Cranberry Almond Bar. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
12.864 km (2X) + 3 km (erg) - 1 Stunde und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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