|
päiväl treeni jälkee.
melkee 2vk ollu kipeenä nii heikko ja lihakset lähteny olo. turhauttavaa takapakkia
|
57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2868 kcal
|
Fett: 63,50g | Eiw: 151,54g | Kohlh: 255,50g.
Frühstück: Kiivi, Foodin Chia-Siemen, Myllykivi Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Soyolk Soijajauho, Appelsiinit. Mittagessen: Rainbow Paseerattu Tomaatti Luomu, Bataatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Leader Soija+, Curryjauhe, Rainbow Paseerattu Tomaatti Luomu, Oliiviöljy, Urtekram Luomu Tahini, Mass Malto, Friggs Suolaton Riisikakku. Abendessen: Valkoviini, Artisokan Sydämet (Öljyssä), Tomaatit, Kurkku, Paistettu Peruna, Lohi. Snacks/Sonstiges: Keitetty Kananmuna, Banaanit. mehr...
|
|
2388 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|