Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2011
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82,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 107,62g | Kohlh: 350,38g.
Frühstück: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Mittagessen: Multigrain Bread, Lightlife. Abendessen: Brussels Sprouts, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard, Apple Pie (), Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Multigrain Bread, Kit Kat, French Fancies, Diet Carrot Cake. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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djs2512's Gewichtsverlauf
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