Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2016
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95,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3184 kcal
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Fett: 105,13g | Eiw: 183,95g | Kohlh: 375,09g.
Frühstück: Apples, Evox 5XL Muscle Meal, Rama Original Margarine, Selati Golden Brown Sugar, Huletts White Sugar, Jungle Oats. Mittagessen: KFC Chicken Breast, Selati Golden Brown Sugar, Maggi 2 Minute Noodles, Bananas. Abendessen: Potato, Gem Squash, Woolworths Lean Beef Mince, White Rice. Snacks/Sonstiges: Lay's Spring Onion & Cheese, Evox 5XL Muscle Meal, Energade Sport Jellies, Safari Luxury Raw Mix - Nut & Fruit. mehr...
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3390 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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Yanie1982's Gewichtsverlauf
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