Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2016
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55,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 34,07g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 193,25g.
Frühstück: Trader Joe's Vijgen Soft Fruit, Peren, Belvita Ontbijt Multi Granen, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Zwarte Bonen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Tomatensoep. Abendessen: Ketchup, 365 Verse Kaas Mager, Kippenbouten, Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Maredsous Light met Ham, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Damhert Tagatesse, Exta Pure Chocolade Mondelez, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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