Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2016
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85,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 179,58g | Kohlh: 296,52g.
Frühstück: Koko Dairy Free Milk, Avocado, Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Morrisons Butternut Squash, Onions, Beetroot, Parsnips, Morrisons Swede, Morrisons Large Casserole Vegetable Selection, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Basa Fillets Cooked. Abendessen: Optimum Nutrition Lean Whey, Cabbage, Morrisons Steamed Salmon Fillets. mehr...
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3726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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