Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2011
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56,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 107,20g | Kohlh: 320,70g.
Frühstück: Frosted Flakes, Non-Diary Rice Milk. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Classic Yellow Mustard, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Smoked Honey Ham, 12 Grain Bread. Abendessen: Bison Chuck (Shoulder Clod, Lean Only, 3-5 Lb Roast), Onions, Guacamole, Burrito Flour Tortillas, Sweet Red Peppers, Medium Picante Sauce. Snacks/Sonstiges: Grands! Biscuits - Butter Tastin', Special Dark Chocolate, Premium Saltine Crackers with Multigrain. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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cheetahfanatic's Gewichtsverlauf
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