Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2016
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89,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1779 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 221,91g.
Frühstück: Beemster Jonge Kaas 48+, Koffie, AH Extra Aardbeien Jam, Havermout Brood, Becel Pro Activ. Mittagessen: AH Zaans Huisje Puur, AH Mueslinoten Brood, Canderel Zoetjes, Thee, Beemster Jong Belegen 48+. Abendessen: AH Wit Frans Stokbrood, Plus Spaghetti Bolognese, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Heineken Bier, Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, Beemster Jong Belegen 48+, AH Mueslinoten Brood. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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