Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2016
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73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2537 kcal
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Fett: 94,58g | Eiw: 279,46g | Kohlh: 128,03g.
Frühstück: Ja! Mandeln Ganze Kerne, Fitini Apfelmus, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, IronMaxx Protein 90, Bellasan Raps Vitalöl, Ei, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Mittagessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: K-Classic Junge Brechbohnen, K-Classic Ganze Kartoffeln, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Low Carb Bar Jaffa Cake, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch, Kaufland H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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