Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2016
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85,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 73,31g | Kohlh: 65,07g.
Frühstück: Puck Puck Spread, Café, Zeta Halloumi, Va´gott Proteinbröd, Finn Crisp Plus Sesame & Fibre. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Cereal, Bolacha de Arroz, Queijo de Manteiga, Finn Crisp Plus Sesame & Fibre. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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