viwve's Notizen, 26 Apr 16

aamupv ennen treeniä. olo on ku jollai dietillä olis. hyvä olo ruokie jälkee heikko olo kyykys yms treeni liikkeis. ehkä nyt ku pääsee taas töihi buffet pöytie ääree kääntyy suubta😃

56,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2931 kcal

Fett: 100,73g | Eiw: 180,81g | Kohlh: 322,15g.   Frühstück: Soyolk Soijajauho, Foodin Chia-Siemen, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kiivi, Myllykivi Kaurahiutale. Mittagessen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Barilla Pesti Alla Genovese, Mass Malto, Star Nutrition Hera80 Mint Chokolate, Urtekram Luomu Tahini, Rainbow Riisikakku. Abendessen: Karpalomehu (Makeuttamaton), Valio Arkijuusto, Croissant, Oliiviöljy, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Banaanit, Tomaatit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Pippurinen Possupata. Snacks/Sonstiges: Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie, Pellavansiemenet, Keitetty Kananmuna. mehr...

2414 kcal

Bewegung: Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 7 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...