Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 15,22g | Eiw: 42,33g | Kohlh: 126,04g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero. Abendessen: Country Fresh Rum N Raisin Ice Cream, Coffee, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, KOO Vegetable Curry. Snacks/Sonstiges: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Cured or Pickled Smoked Tongue, Bakers Provita Crackerbread. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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