Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 118,90g | Kohlh: 154,94g.
Frühstück: Цезарь Пельмени, Грецкие Орехи, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Mittagessen: Картофель Отварной, Бефстроганов, Борщ. Abendessen: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Кефир (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lawyer1411's Gewichtsverlauf
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