Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2010
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1001 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 76,89g | Kohlh: 36,94g.
Frühstück: Broccoli, Lean Ground Beef 93/7, Coffee (Brewed From Grounds), Original Powder Creamer. Mittagessen: Lean Ground Beef 93/7, Broccoli. Abendessen: Jalapeno Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Coffee (Brewed From Grounds), Original Powder Creamer. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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vegasherewecome's Gewichtsverlauf
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