Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2010
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86,0 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 233,19g.
Frühstück: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, skim milk. Mittagessen: pringles, oscar mayer roast beef, tomato, asiago cheese bagel, cream cheese. Abendessen: Granola Nut Clusters (Roasted Almond), skim milk, French Toast Sticks. Snacks/Sonstiges: chocolate milk, slim fast shake, Special K Fruit Crisps Blueberry. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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evanstonmomcpa's Gewichtsverlauf
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