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dang.... i worked so hard yesterday and stayed the same. oh well. it's working on the inside... and it is certainly better than going up!
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 110,72g.
Frühstück: dole pine orange banana, Unsweetened Shredded Coconut, Organic Unsweetened Soy Milk, egg white protein, raw almonds. Mittagessen: nov 13 roasted veggies, Chicken breast, poached in water and herbs. Abendessen: Fennel White Bean Soup, chicken breast, Cornbread. Snacks/Sonstiges: egg white, celery, Sunflower Seed Butter, trader joes fat free cottage cheese, papaya. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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