Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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55,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1445 kcal
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Fett: 56,01g | Eiw: 131,60g | Kohlh: 104,79g.
Frühstück: Сырники, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Золотой Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: для Всей Семьи Сметана 10%, Куриное Филе. Abendessen: Льняное Масло, Смешанный Зеленый Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кетчуп, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: МКС Творог Зерненый 4%, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Капучино, Капучино, Сыр Российский. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Tanushkail's Gewichtsverlauf
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