Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 56,30g | Eiw: 173,70g | Kohlh: 277,40g.
Frühstück: Alpro Coco Original, Koko Dairy Free Milk, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Banana, Morrisons Pickled Beetroot. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Cooked Beetroot, Baby Zucchini, Smoked Salmon, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Butternut Squash, Asda Babycorn, Baked or Grilled Salmon, Asparagus, New Potatoes. Abendessen: Cabbage, Tilda Wholegrain Basmati Rice, Morrisons Diced Carrot & Swede, Morrisons Vegetable Soup Mix. Snacks/Sonstiges: Lindt 85% Dark Chocolate, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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