Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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49 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 118,44g | Kohlh: 124,56g.
Frühstück: Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Воде, Карат Сыр Домашний 4%, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Тыква, Карат Сыр Домашний. Abendessen: Приготовленная Тыква, Spomlek Сыр Hollender 17%, Зеленое Яблоко, Помидоры, Сэн Сой Суши Нори, Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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