Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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102,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 125,03g | Eiw: 121,10g | Kohlh: 355,96g.
Frühstück: Banane, Gut & Guenstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, REWE Chili Con Carne. Abendessen: Aldi Brötchen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade, Bratwurst, Bitburger Alkoholfrei 0,0%. Snacks/Sonstiges: Biscoteria Zupfkuchen. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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