Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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86 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 49,66g | Kohlh: 75,02g.
Frühstück: Café, Zeta Halloumi, Finn Crisp Plus Sesame & Fibre, Puck Puck Spread. Mittagessen: Presunto Picado, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Kellogg's All-Bran Regular, Salada Verde Mista, Almôndegas de Carne de Vaca e Porco, Kellogg's All-Bran Regular. Snacks/Sonstiges: Tortilha de Trigo Integral, Sadia Mussarela, Dolce Gusto Espresso Intenso, Va´gott Proteinbröd. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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