Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1514 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 43,95g | Kohlh: 222,23g.
Frühstück: Crêpe (Neutraal), Belvita Ontbijt Multi Granen, Trader Joe's Vijgen Soft Fruit, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Peren, Crêpe (Neutraal). Abendessen: Aldi Champignon a La Grecque, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Emmental, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Pure Pure Chocolade Delhaize 49%, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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