Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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80 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 170,79g | Kohlh: 269,60g.
Frühstück: Koffie, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Everyday Magere Melk. Mittagessen: Materne Appelmoes Mousseline, Geroosterde of Gebakken Kip. Abendessen: Wortelen, Appel, Everyday Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Bosbessen, Bruine Boterham, Spiegelei. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 11 Stunden und 59 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Minute, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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