Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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85,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2695 kcal
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Fett: 61,46g | Eiw: 180,69g | Kohlh: 351,88g.
Frühstück: Alpro Coco Original, Koko Dairy Free Milk, Morrisons Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Banana, Morrisons Pickled Beetroot. Mittagessen: Ainsley Harriott Moroccan Medley Cous Cous, Coconut Oil, Patak's Korma Spice Paste, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Onions, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Cabbage, Morrisons Diced Carrot & Swede, Morrisons Vegetable Soup Mix, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Cadbury Double Decker (54.5g), Grenade Carb Killa, Blueberries, Optimum Nutrition Lean Whey. mehr...
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3245 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 32 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Bodybuilding - 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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