Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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90 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 178,24g | Eiw: 150,61g | Kohlh: 68,32g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Pão Francês. Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna, Cupim Assado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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cbrlima's Gewichtsverlauf
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