Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2011
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64,0 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 29,52g | Eiw: 143,12g | Kohlh: 62,09g.
Mittagessen: Oven Roasted Chicken Breast, Sweet Potato . Abendessen: Black Label Fully Cooked Bacon, Mushrooms, Tomatoes, Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Chunky Blue Cheese Creamy Yogurt Dressing, Sweet Potato , Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), soy wrappers, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Triple Berry Blend, Total 0% Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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