Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 107,28g | Kohlh: 149,63g.
Frühstück: Czerwona Papryka, Biedronka Ale Jaja L, Cebule. Mittagessen: Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Abendessen: KFD Białko, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Pilos Twaróg Chudy, Banan, Naleśniki Orkiszowe. Snacks/Sonstiges: Kebab Wołowo-Indyczy ( Samo Mięso ), Doner Kebap Sos Ostry, Lidl Bułka Wieloziarnista. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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moniss1605's Gewichtsverlauf
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