Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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95,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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3678 kcal
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Fett: 231,12g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 337,06g.
Frühstück: Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral, Banana Nanica. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Vatapá. Abendessen: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Ovo Frito, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Nathan Ramires's Gewichtsverlauf
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