Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2016
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55,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 75,68g | Kohlh: 313,21g.
Frühstück: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Gerookte Forelfilets, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Light met Ham, Peren, Boni Sinaasappelsap, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Preisoep. Abendessen: Azijn (Cider), Uien, Tomaten, Graankorrels (Bereid), Colruyt Kippenchipolata. Snacks/Sonstiges: Lotus Gevulde Wafel met Cassonade, Cake, Aldi Frangipane, Pure Pure Chocolade Delhaize 49%, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, cardio - 46 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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