Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2016
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77,4 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 52,16g | Kohlh: 181,11g.
Frühstück: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Banana, Ultra Mel Custard, Swiss Roll, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Chunky Style Vegetable Soup. Abendessen: White Table Wine. Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Nesquik Chocolate Powder, Sterkinekor Popcorn Lite, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Coca-Cola Coke Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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