ece_nur_colak's Notizen, 01 Mai 16

ilk başlarda öyle oluyor. kiloları iyi bir diyetle verince alması da zor oluyor. sonra bir bakıyorsun yediğin bir dilim çikolata kilo yapmaya başlamış. o noktadan sonra dönüş çok zor.  

az bir şey kalmış diyet hedefinize. bence hedefte bırakın. arkadaşın dediği gibi bıraktıktan 3-4 hafta sonra biraz kilo alımı olabilir o zaman en azından şimdiki durumunuz gibi olur. 

Ben sağlıklı besleniyorum şu an, kilo almam. Zararlı şeyler zaten yemiyorum. Ve diyet yapınca da kilo veremiyorum, kilo vermem durdu. Ne yaptıysam da devam etmiyor. Normal ve sağlıklı beslenince de kilo almıyorum sabitim. Zaten baya zayıf görünüyorum şu an. Small giyiyorum hatta bazen XS. Cidden çok sıkıldım sürekli tartılmak psikolojimi bozdu. Son 3 kilo gitmiyor napayım. Bu kilo verme durması bazen 3 ay bile sürebiliyormuş. Ben sağlıklı beslenmeye devam edicem ama çok ağır diyet de yapmicam artık. Zaten artık alışkanlık oldu sağlıklı beslenmek. Kalorili şeyler bana zehir gibi geliyo. Çok az yiyorum. Ve hareketli bi hayatım var yiyince de kilo almıyorum şükür. Yiyip hareket etmeyince almıştım kilo. Neyse herkese kolay gelsin. 

Aynı şeyler benim içinde geçerli ece hanım. Bende cok sıkıldım .ama sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirdiğime inanıyorum.size de kolay gelsin.benim tek umudum ramazan ayı kaldı. genelde ramazanda 2-3 kilo kaybederdim kilolu iken simdi ne olacak bakalım