Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2016
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42,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 114,20g | Kohlh: 244,47g.
Frühstück: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Zwagerman Runderrookvlees, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Saladinettes Geschrapte Worteltjes, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken, AH Speltmout. Mittagessen: Zwagerman Gegrilde Achterham, AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, C1000 Goulashsoep. Abendessen: Calvé Pindakaas (15g), AH Peulen, Milbona Magere Yoghurt, La Belinda Tomatenblokjes in Tomatensap, Freshona Doperwten Extra Fijn, Landjonker Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Minneola, Nutricia Nutridrink Compact, AH Kanzi Appels, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Milbona Magere Yoghurt. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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