|
Zmiana diety, waga wzrosła nieznacznie. Zobaczymy co dalej :) W końcu zaczęła biegać :D
|
61 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 59,34g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 190,41g.
Frühstück: Chleb w Jajku, SPC Chleb Staropolski, Oliwa z Oliwek, Jajko w Koszulce. Mittagessen: Marchewki, Banan, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Grejpfrut, Jabłko. Abendessen: Pierogi z Mięsem. Snacks/Sonstiges: Białko Jaja Kurzego, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Bułka z Ziarnami, Kawa z Mlekiem. mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anakondati123's Gewichtsverlauf
|