Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2016
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98,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3650 kcal
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Fett: 159,42g | Eiw: 366,80g | Kohlh: 161,08g.
Frühstück: TopVit Magere Kwark Aardbei, Gekookt Ei, Herbalife Voedingsshake. Mittagessen: Tonijn in Water (uit Blik), Tonijn in Water (uit Blik). Abendessen: Johma Pittige Kip Samba Salade, Wasa Cracker Sesam, Gerookte Zalm, Herbalife Voedingsshake, Herbalife Voedingsshake, TopVit Magere Kwark Aardbei, TopVit Magere Kwark Aardbei. Snacks/Sonstiges: Lidl Kalkoenfilet, Body & Fit Pure Pumpkin Seed. mehr...
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3997 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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