Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2016
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95,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3194 kcal
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Fett: 108,56g | Eiw: 141,90g | Kohlh: 406,78g.
Frühstück: Bananas, Evox 5XL Muscle Meal, Huletts White Sugar, Jungle Oats, Selati Golden Brown Sugar, Rama Original Margarine. Mittagessen: Yellow Cake (with Vanilla Icing), Beef Sausage, Creamed Macaroni with Cheese, Selati Golden Brown Sugar. Abendessen: Creamed Macaroni with Cheese. Snacks/Sonstiges: Energade Sport Jellies, Evox 5XL Muscle Meal, Lay's Spring Onion & Cheese. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Yanie1982's Gewichtsverlauf
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