|
после загруза углями
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 53,98g | Eiw: 116,75g | Kohlh: 69,41g.
Frühstück: Мёд, Арахис, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Азбука Вкуса Кулич с Цукатами, Сыр Голландский, Nutrilite Омега-3, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2878 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|