Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2016
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 212,12g | Kohlh: 104,76g.
Frühstück: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, REWE Reiswaffel, IronMaxx Protein 90, Seeberger Paranüsse. Mittagessen: Eiklar. Abendessen: Crop's Rosenkohl, K-Classic Ganze Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Kaufland H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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